Rast svalov

Svaly sa všeobecne delia na vnútorné a vonkajšie, čo v preklade znamená, že sa budujú zvonku a tiež aj zvnútra, tie zvonku sú dnes známe a sú trend, na svete je milióny ľudí, ktorí trénujú svalstvo fyzickou prácou,a je to doposiaľ najlepšia technika ako budovať svaly,a tiež oproti vnútornej metódy je zďaleka ľahšie budovať svaly činnosťou fyzickej námahy.....

 Mnísi sú azda najbližšie ku rastu svalov zvnútra, ale ani oni nejdú podľa správnych cestách, pretože oni budujú telo flexibilné, silné... sú teda zameraný na výdrž, silu a pružnosť tela, nie rast svalov,ale podobne ako oni budujú tieto formy,sa buduje aj rast svalov...

Rast svalov:
Vždy ak cítite záťaž, vaše telo je vyčerpané, môžete ju cítiť úplne kdekoľvek, na nohách, na pažiach, na chrbte.. všade....
Stačí ak pochopíte rozdiel medzi záťažou ktorú cítite pri cvičení a záťažou pri učení, není to dosť podobné????
Ja tam vidím veľkú podobnosť,a to učenie pretvára mozog, programuje myseľ, bunky, vitamíny, atď...
Preto vždy keď som cvičil, som nekládol dôraz na jedlo ale na spôsob cvičenia,a moje výsledky boli také aké som očakával - Mnohokrát lepšie.....

 Napríklad:
Keď sa budete snažiť cvičiť 2 roky , 3 hodiny denne , je to ,to isté ako keď sa budete učiť 6 mesiacov po 3 hodiny denne, ak sa pozriete na steroidy, ako fungujú...Tak zistíte, že sú to len látky, ktoré bežne v sebe nemáte - vaše telo si ich nevie vytvoriť,a preto sa dnes každý spolieha skôr na vedeckú medicínu a trénerov, ktorý vám len ukážu spôsoby, nie výsledky ani budúcnosť.....

A práve čím viac sa budete učiť, tým ako som už spomínal sa mení mozog, s ním aj funkcie a s nimi aj látky, tkanivá,energia, sila, odolnosť, atď....

Mám sám na sebe overený dôkaz o tom že to funguje:
3 mesiace som chodil do posilňovne,z toho za 1 týždeň som cvičil chrbát - Mŕtvy ťah,a za mesiac aj pol som bol schopný na 175kg mŕtvy ťah...
Aby to nebola bájka , bol za tým ešte príbeh:
v 14-16 rokoch som sa rozhodol prijať najväčšiu záťaž, často sa vraví, že záťaž ide najprv na chrbát,a aj tak bolo, cvičil som, učil som sa dva roky, extrémne prehnane, ale v skutku podľa motivácie....
Takto sa mi zmenili svalové vlákna, spevnili svalové tkanivá, posilnil sa level energie, atď... a takto to začalo... vždy musíte poznať spôsob, spôsob dokáže poraziť vaše ego, vaše zmysly, presvedčenia, vieru a všetko čo ste.....

Svaly majú reprodukčny charakter, každý deň príjmu látky z potravy,alebo mystiky z duše a mysle,a počas spánku sa pretvárajú,ak sa zobudíte, budite sa podľa toho čo bolo minimálne jeden deň dozadu...a takto to funguje.....

Ak nemáte telo,mozog máte seba,ak vám odporuje telo,je to v poriadku,lebo vy ste telo, to isté platí aj pre mozog,vy ste mozog,vy ste všetko čo potrebujete, čo chcete, čo máte a aj kto alebo čo ste.....

Existuje určitá metóda:

Up to fail

Takto som ju nazval, pretože znamená že, musíte aspoň raz do mesiaca cvičiť do spánku, až kým nebudete úplne unavený a slabý, takto napríklad funguje aj imunita, ak na ňu niečo lezie, posiela vírusy do ďalších a ďalších imunitných buniek, aby mohla fungovať, akonáhle sa choroba rozšíri na viac ako polovicu plochy, budete chorý a takto funguje aj :
Up to fail!....

Ja osobne už fyzicky netrénujem dlho, mám skúsenosť:
Keď som behaval so slabou mysľou,ale popri tom s mesiacom a mesiacom tréningu, som zabehol určitú vzdialenosť ťažšie, než sa zdalo....
Dnes podľa hodnoty mysle, to ,ten môj výkon po 2 rokoch tréningu, by som dokázal zopakovať behom týždňa a do 3 týždňoch byť ešte lepší.....

Väčšina z vás si není vedomá toho, ako myseľ hraje úlohu úplne všade a to je váš problém, pretože denne máte možnosť za možnosťou a vy nič, čakáte, zatiaľ čo vy čakáte niekto sa už učí, niekto pracuje, tvorí a cvičí,dnes je učenie viac hodnotné ako cvičenie, pretože ľudia majú vrodené, že mozog,v preklade rozum je hodnota a telo - sila je hodnota a každý sa snaží a snaží,a čaká...to je chyba....!

Časom ak budete schopný mať prepojené telo s vedomím a mozgom, tak zistíte vy sami, že meniť prirodzene dna, je 1:1 000 000!....
Napríklad :

Ak trpíte deficitom energie,je fajn sa prekonať deň čo deň o lenivosť, napríklad:
Každý kto je lenivý vydrží aspoň 5 minút tréningu, preto ak denne po 5x po 5 minút začnete cvičiť,tak sa sami budete cítiť lepšie a vaša sila porastie....
Vždy ide len o to, ako to vnímate, čo s tým dokážete a ako sa to vlastne aj tvorí a o tom to aj je....

"SKÔR AKO ZAČNETE, NEMYSLITE NA ZAČIATOK, PRIEBEH A ANI KONIEC- TO JE CESTA NAJVÄČŠEJ MOTIVÁCIE...."